La Manga del Mar Menor è un cordone di sabbia lungo circa 21 chilometri e largo da un centinaio di metri a poco più di un chilometro, che da Cabo de Palos corre verso nord e chiude quasi del tutto il Mar Menor rispetto al Mediterraneo. Fino agli anni Sessanta erano dune e qualche capanno di pescatori. Poi arrivò uno dei progetti turistici più ambiziosi di Spagna, e oggi un unico viale, la Gran Vía, la percorre per intero tra torri, palazzi di appartamenti, porti turistici e spiagge.
Non è bella come lo è Cabo de Palos, ma la sua geografia è straordinaria. Da un balcone a un piano alto puoi vedere il sole sorgere su un mare e tramontare su un altro. La striscia è divisa tra i comuni di Cartagena (a sud) e San Javier (a nord), e gli indirizzi si indicano per chilometro lungo la Gran Vía, contati dall’estremità di Cabo de Palos.
Cosa fare: La Manga del Mar Menor
Scegliere il proprio mare
Sul lato del Mar Menor l’acqua è bassa, calda e senza onde: ideale per i più piccoli, il SUP e per imparare ad andare a vela. Sul lato del Mediterraneo le spiagge sono più larghe, l’acqua più fresca e limpida, e ci sono onde quando soffia il vento da est. Quando un lato è ventoso, attraversa la strada.
Passare in barca dal canale dell’Estacio
Diversi canali, chiamati golas, collegano i due mari. Il più grande, El Estacio, ha un ponte levatoio e il grande porto turistico Tomás Maestre. Le gite in barca lo attraversano per raggiungere Isla Grosa, sul lato mediterraneo, o fanno il giro delle isole della laguna.
Imparare vela, windsurf o kite
L’acqua piatta della laguna e le sue brezze costanti ne hanno fatto uno dei principali poli di scuole di vela e windsurf della Spagna. Il kitesurf si pratica in zone delimitate.
Arrivare in fondo alla strada
La Gran Vía è una strada senza uscita. Oltre le ultime lottizzazioni a nord si stendono i bassi canali di Las Encañizadas, dove un tempo lavoravano le peschiere tradizionali e i due mari si mescolano, di fronte alle saline di San Pedro del Pinatar, al di là dell’acqua.
Provare una prima immersione
I centri immersioni di La Manga organizzano battesimi del mare per principianti in acque riparate, un ingresso facile se la riserva marina ti ha tentato.

Come arrivare: La Manga del Mar Menor
- C’è una sola strada d’accesso: la superstrada RM-12 da Cartagena e dall’AP-7, che termina allo svincolo di Cabo de Palos, dove comincia la Gran Vía. La stessa strada è l’unica via d’uscita.
- Ad agosto e nei fine settimana estivi il traffico in entrata e in uscita da La Manga può essere lentissimo in tarda mattinata e la sera. Autobus locali percorrono la striscia per tutta la lunghezza. Dall’estremo nord di La Manga serve un lungo giro in auto intorno alla laguna per andare altrove, anche se in estate un traghetto passeggeri ha collegato la striscia con la riva di terraferma; verifica se è in servizio.
Consigli pratici
- Per un soggiorno più tranquillo scegli i primi chilometri, vicino a Cabo de Palos, o vieni fuori da luglio e agosto.
- Molti hotel e ristoranti della striscia chiudono dal tardo autunno fino a Pasqua circa.
- Sul lato della laguna a volte l’acqua può essere torbida o possono esserci limitazioni alla balneazione per i problemi ambientali del Mar Menor: vedi la pagina sul Mar Menor.
- La bicicletta è il modo migliore per muoversi nella metà sud: è in piano, con pista ciclabile su buona parte della Gran Vía.
I migliori tour: La Manga del Mar Menor
Queste esperienze ben recensite sono il modo più semplice per scoprire La Manga del Mar Menor:
Gita in barca da €35 La Manga: rotta dei due mari verso Isla Grosa e il Farallón
Una barca classica attraversa il Mar Menor, passa per il canale dell’Estacio che taglia in due La Manga ed esce nel Mediterraneo fino a Isla Grosa e all’isolotto del Farallón, una colonia protetta di uccelli marini. L’unica uscita qui che ti mostra entrambi i mari in una volta sola.
- Navigazione sul Mar Menor e sul Mediterraneo
- Passaggio nel canale dell’Estacio
- Isla Grosa e l’isolotto del Farallón
Tour guidato in kayak da €39 Percorso in kayak tra due mari al tramonto a La Manga
Una pagaiata serale in piccolo gruppo intorno all’estremità meridionale di La Manga, organizzata in modo da essere in acqua quando il sole scende sul Mar Menor. Una proposta recente, con appena una manciata di recensioni.
- Tramonto sul Mar Menor
- Piccolo gruppo
- Isole e angoli tranquilli di La Manga
Battesimo del mare da €110 La Manga: battesimo del mare
Una prima immersione con un istruttore, in un ambiente sicuro e controllato, con tutta l’attrezzatura e le foto incluse. È il modo prenotabile per provare le bombole vicino a Cabo de Palos se non hai un brevetto: le celebri secche della riserva sono riservate ai subacquei brevettati, ma un battesimo ti fa capire il perché di tanto entusiasmo.
- Nessun brevetto richiesto
- Attrezzatura completa inclusa
- Foto della tua prima immersione
Gita in barca da €15 La Manga: giro panoramico di 4 isole del Mar Menor
Una crociera breve ed economica che passa davanti a quattro delle cinque isole del Mar Menor. Molto ben recensita, e abbastanza corta per i bambini piccoli o per infilarla prima di pranzo.
- Quattro delle cinque isole della laguna
- Solo un’ora
- Il prezzo più basso tra le gite in barca della zona




